＼卵乳不使用＊アレルギー対応／ 子供がおかわりする献立レシピ アレルギーで悩む方の大半が、お子様がアレルギー持ちの親御さんかと思います。 アレルギーで制限のある中なかなか献立が決まらない。 いつも同じ献立になっちゃう。 そんなお悩みを解決したく、 今回はお子様がおかわり!と言うお子様に人気のメニューをメインに栄養満点の献立を立てました。 私みたいな大人アレルギーさんも美味しく食べられる献立なのでぜひ食卓で食べてくださいね。 ✔卵乳不使用 ✔特定原材料28品目表示 ✔写真付きレシピ（リンクに飛べば動画もあるよ） ✔アレルギーがわかりやすい使用食材情報も ✔１食分（4品） ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【YouTube】 料理動画更新中！ ▶︎ https://youtube.com/@smilingmeal?si=ztm7dSbShqiDl5x7 ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギー悩みが尽きない／ フォロワーさんの悩みに寄り添う 悩み相談まとめ 食べものって生きる上で とっても大切な要素。 食物アレルギーさんは 生きるためいろいろな悩みを 他の方よりも持たれると思います。 今回は私のフォロワーさんから いただいたお悩みに私なりの回答と 私のフォロワーさんからの回答を まとめました。 ✔悩み相談 33件！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用＊アレルギー対応 非常食まとめ　32種類！ もし災害が起きた時。 食べ物がそもそもない状態で。 果たして私たちアレルギー持ちは 生き延びることができるのか ...なんて私よく考えるんですけど。 そんな不安を少しでも軽減させてくれる アレルギー対応商品をまとめました。 自画自賛しますが なかなかのボリュームだと思います！ これで少しでも不安が軽減されれば... いや災害がないのが1番ですが。 ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼身近で使われる調味料の役割／ 調味料の栄養知識 普段何気なく使っている調味料類 そんな調味料もしっかり栄養の役割があります。 知ってると普段の食事が楽しくなるかも！ クイズに答えて調味料の栄養知識を身につけよう！ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で11問◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【調味料クイズ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用＊アレルギー対応 おやつ商品まとめ　20種類！ 卵や乳アレルギーの方が全て食べられるおやつ20選です! 卵乳以外のアレルギーの方もアレルギー対応おやつをメインにまとめたので、 食べられるものがきっとあるはずです◎ 市販ではなかなか見つからないような素敵なおやつを 和菓子から洋菓子まで幅広くまとめました。 ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【おやつまとめ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用 バターマーガリン代替品　12種類！ 卵や乳アレルギーの⽅が⾷べられるバターやマーガリンの代替品です。 マーガリンは本来であれば植物性のものを指すので乳不使⽤のはずですが、 乳が含まれているものが多いですよね… バターやマーガリンの代替としてオリーブオイルなどの油を使えば⼤体の料理は作れますが、 パンに塗ったり⾵味出しとして使えたら料理の幅も広がりますよね◎ ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【バターマーガリンまとめ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼おいしい時間をもっとおいしく！／ 美味しい果物の見分け方 美味しい果物をさらに美味しく 食べられる方法がある それは 選ぶための知識 を身に付けること。 クイズに答えて 美味しい果物の選び方の知識を身につけよう！ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で5問◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【美味しい果物の見分け方】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼フルーツを食べると身体に良い作用が！／ 果物の栄養効果 ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で7問◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【果物栄養知識クイズ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼食べるならどっち！？／ 体調に合わせた食べ物選び 熱が出た時… 胃もたれする時… なにを食べたら良いか知っていたら 不調な身体が楽になるかも！ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で11問◎ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼買い物が少し楽しくなる／ 美味しい野菜の見分け方 美味しい野菜の見分け方それぞれ分かる？ 買い物する時や食材を選ぶ時 どれを選べばいいか悩むことあるよね〜。 ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で10問◎ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼完全保存版／ 野菜の正しい保存方法 それぞれの野菜 どうやって保存するか知ってる？ もっと長持ちにもっと美味しく 食べられるかも！？ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で7問◎ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼野菜を食べるといい事が／ 野菜の効果 野菜は身体に良いと言うけど どう良いか知ってる？ 栄養の知識を付けるだけで いつもの食事がもっと楽しくなるし 体調が悪い時も 何を食べたら良いかがわかる！ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で10問◎ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼きのこにもいろんな種類がある／ きのこ栄養クイズ いろんな種類があるきのこ 食べられるきのこ 食べられないきのこ 今回はもちろん 食べられるきのこに注目！ ✔クイズ形式で簡単に知識が付く！ ✔全部で10問◎ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられた／ 卵乳不使用 外食まとめ 2023ver. ✔合計70ページ！ ✔56種を紹介！ ✔資料からアレルギー表示リンクに飛べる！ 卵乳アレルギー以外も役に立つこと間違いなし！ 私が2023年に実際に行って 発作が起きなかったお店まとめ◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【外食2023資料】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

アレルギー対応の クリスマスケーキをまとめました◎ コンビニ / 商店 / SNS の３本立て！ ★50ページ越え！ ★サイト詳細リンク付き！ 2023年版で作成しましたが、 毎年あまり変わらないのでぜひ参考にしてください◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【メリクリ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

東京ディズニーランドで食べられる 卵乳不使用ごはんをまとめました◎ アレルギーだとディズニー行っても 楽しめないんじゃないか…と 悩むかもしれませんが意外と食べられる！！ ★エリア別/レストラン別 ★全てにアレルギー表示付き！ ★サイト詳細リンク付き！ 注意！ 2023年10月現在で作成しました。 メニューがリニューアルされている可能性があるので 最新情報は公式サイトよりご確認ください。 ◎こちらLINE登録でプレゼント企画実施中！◎ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【ディーズニーランド資料】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

幼児食 ３歳のお子様に！ １日２食の３日分 献立 ＋ 栄養価 ＋ レシピ ★一汁三菜 主食 ＋ 主菜 ＋ 副菜＋ 副菜＋ 汁物デザート ✔ ２食で1000kcal 家族 / 子供 / 時短 大量調理でも対応可能◎ ７大アレルゲン：卵/乳/小麦 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★レシピなしもお売りしております。 ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

幼児食 ３歳のお子様に！ １日２食の３日分 献立 ＋ 栄養価 ★一汁三菜 主食 ＋ 主菜 ＋ 副菜＋ 副菜＋ 汁物デザート ✔ ２食で1000kcal 家族 / 子供 / 時短 大量調理でも対応可能◎ ７大アレルゲン：卵/乳/小麦 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★レシピありもお売りしております。 ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

５食分の献立 ＋ 栄養価 ＋ レシピ ✔宅配弁当のような料理が食べたい ✔祖父母にもおいしい料理を作りたい ✔おかずのレパートリーを増やしたい ✔栄養バランスの良い献立が欲しい ✔栄養価を細かく知りたい ★４品構成 主食なし 主菜 ＋ 副菜＋ 副菜＋ 副菜 ✔ 1食の栄養価 350kcal/たんぱく質20g前後/脂質15-20g/食塩相当量2.5g前後 ★細かい栄養価搭載 食材ごと、料理ごと、１食ごと それぞれのカロリーや栄養価を記載してます。 高齢者向け / 宅配弁当 / 副菜多め 大量調理でも対応可能◎ ７大アレルゲン：卵/乳/小麦 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★レシピなしもお売りしております。 ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

５食分の献立 ＋ 栄養価 ✔宅配弁当のような料理が食べたい ✔祖父母にもおいしい料理を作りたい ✔おかずのレパートリーを増やしたい ✔栄養バランスの良い献立が欲しい ✔栄養価を細かく知りたい ★４品構成 主食なし 主菜 ＋ 副菜＋ 副菜＋ 副菜 ✔ 1食の栄養価 350kcal/たんぱく質20g前後/脂質15-20g/食塩相当量2.5g前後 ★細かい栄養価搭載 食材ごと、料理ごと、１食ごと それぞれのカロリーや栄養価を記載してます。 高齢者向け / 宅配弁当 / 副菜多め 大量調理でも対応可能◎ ７大アレルゲン：卵/乳/小麦 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★レシピ付きもお売りしております。 ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日２食（昼夕）１週間 14食分の献立です。 献立・栄養価搭載。 HbA1cが高め(＞＜) 血糖が気になり始めた(＞＜) 血糖コントロール食がほしい(＞＜) ✔血糖コントロール食 ✔糖尿病食 ✔２食で1250kcal前後 （１日 1800kcal 用） 対象疾患：糖尿病　等 大量調理でも対応可能◎ ７大アレルゲン：卵/乳/小麦/えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食 ２週間 42食分の献立です。 献立・栄養価搭載。 レシピ付き。 Oisixの商品を使って栄養バランスの良い食事をとりたい！ 料理が苦手！ 加工食品を使ったり、簡単な料理にしたい！ ★Oisix商品対応 ✔１日 1800kcal ✔朝パン食 ✔そばアレルギー対応 ７大アレルゲン：卵/乳/小麦/落花生/えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★献立のみもお売りしております。 ★１日 2000kcal 版もお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピ・アレルギー情報　更新中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食 ２週間 42食分の献立です。 献立・栄養価搭載。 Oisixの商品を使って栄養バランスの良い食事をとりたい！ 料理が苦手！ 加工食品を使ったり、簡単な料理にしたい！ ★Oisix商品対応 ✔１日 1800kcal ✔朝パン食 ✔そばアレルギー対応 ７大アレルゲン：卵/乳/小麦/落花生/えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★レシピ付きもお売りしております。 ★１日 2000kcal 版もお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピ・アレルギー情報　更新中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食 ２週間 42食分の献立です。 献立・栄養価搭載。 レシピ付き。 Oisixの商品を使って栄養バランスの良い食事をとりたい！ 料理が苦手！ 加工食品を使ったり、簡単な料理にしたい！ ★Oisix商品対応 ✔１日 2000kcal ✔朝パン食 ✔そばアレルギー対応 ７大アレルゲン：卵/乳/小麦/落花生/えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★献立のみもお売りしております。 ★１日 1800kcal 版もお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピ・アレルギー情報　更新中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士