＼卵乳不使用＊アレルギー対応／ 子供がおかわりする献立レシピ アレルギーで悩む方の大半が、お子様がアレルギー持ちの親御さんかと思います。 アレルギーで制限のある中なかなか献立が決まらない。 いつも同じ献立になっちゃう。 そんなお悩みを解決したく、 今回はお子様がおかわり!と言うお子様に人気のメニューをメインに栄養満点の献立を立てました。 私みたいな大人アレルギーさんも美味しく食べられる献立なのでぜひ食卓で食べてくださいね。 ✔卵乳不使用 ✔特定原材料28品目表示 ✔写真付きレシピ（リンクに飛べば動画もあるよ） ✔アレルギーがわかりやすい使用食材情報も ✔１食分（4品） ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【YouTube】 料理動画更新中！ ▶︎ https://youtube.com/@smilingmeal?si=ztm7dSbShqiDl5x7 ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギー悩みが尽きない／ フォロワーさんの悩みに寄り添う 悩み相談まとめ 食べものって生きる上で とっても大切な要素。 食物アレルギーさんは 生きるためいろいろな悩みを 他の方よりも持たれると思います。 今回は私のフォロワーさんから いただいたお悩みに私なりの回答と 私のフォロワーさんからの回答を まとめました。 ✔悩み相談 33件！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用＊アレルギー対応 非常食まとめ　32種類！ もし災害が起きた時。 食べ物がそもそもない状態で。 果たして私たちアレルギー持ちは 生き延びることができるのか ...なんて私よく考えるんですけど。 そんな不安を少しでも軽減させてくれる アレルギー対応商品をまとめました。 自画自賛しますが なかなかのボリュームだと思います！ これで少しでも不安が軽減されれば... いや災害がないのが1番ですが。 ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用＊アレルギー対応 おやつ商品まとめ　20種類！ 卵や乳アレルギーの方が全て食べられるおやつ20選です! 卵乳以外のアレルギーの方もアレルギー対応おやつをメインにまとめたので、 食べられるものがきっとあるはずです◎ 市販ではなかなか見つからないような素敵なおやつを 和菓子から洋菓子まで幅広くまとめました。 ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【おやつまとめ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用 バターマーガリン代替品　12種類！ 卵や乳アレルギーの⽅が⾷べられるバターやマーガリンの代替品です。 マーガリンは本来であれば植物性のものを指すので乳不使⽤のはずですが、 乳が含まれているものが多いですよね… バターやマーガリンの代替としてオリーブオイルなどの油を使えば⼤体の料理は作れますが、 パンに塗ったり⾵味出しとして使えたら料理の幅も広がりますよね◎ ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ @549pwrfl ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【バターマーガリンまとめ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

＼アレルギーでも食べられた／ 卵乳不使用 外食まとめ 2023ver. ✔合計70ページ！ ✔56種を紹介！ ✔資料からアレルギー表示リンクに飛べる！ 卵乳アレルギー以外も役に立つこと間違いなし！ 私が2023年に実際に行って 発作が起きなかったお店まとめ◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【外食2023資料】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

アレルギー対応の クリスマスケーキをまとめました◎ コンビニ / 商店 / SNS の３本立て！ ★50ページ越え！ ★サイト詳細リンク付き！ 2023年版で作成しましたが、 毎年あまり変わらないのでぜひ参考にしてください◎ ----------------------------------------------- 只今LINEプレゼント企画実施中！ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【メリクリ】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

東京ディズニーランドで食べられる 卵乳不使用ごはんをまとめました◎ アレルギーだとディズニー行っても 楽しめないんじゃないか…と 悩むかもしれませんが意外と食べられる！！ ★エリア別/レストラン別 ★全てにアレルギー表示付き！ ★サイト詳細リンク付き！ 注意！ 2023年10月現在で作成しました。 メニューがリニューアルされている可能性があるので 最新情報は公式サイトよりご確認ください。 ◎こちらLINE登録でプレゼント企画実施中！◎ ▶https://lin.ee/McQLMhM LINE登録後、キーワードを入力してくれた方に こちら同じ商品をプレゼントしてます◎ キーワード 【ディーズニーランド資料】 ぜひ登録してゲットしてね！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食 ３日 ９食分の献立とレシピです。 献立、栄養価、レシピ搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★１日分ずつもお売りしております。 ★献立のみもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食 ３日 ９食分の献立です。 献立、栄養価　搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★１日分ずつもお売りしております。 ★レシピ付きもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立とレシピです。 献立、栄養価、レシピ搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★献立のみもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立です。 献立、栄養価　搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★レシピ付きもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立とレシピです。 献立、栄養価、レシピ搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン なし ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：なし 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★献立のみもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立です。 献立、栄養価　搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン なし ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：なし 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★レシピ付きもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立とレシピです。 献立、栄養価、レシピ搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★献立のみもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

１日３食分の献立です。 献立、栄養価　搭載。 ✔IBS　過敏性腸症候群 ✔消化器系疾患 ✔低FODMAP食 ✔MCTオイル使用 ✔アレルギー対応　７大アレルゲン えび のみ ✔調味料代替え 　砂糖　　　　　→　　ステビア 　酢　　　　　　→　　りんご酢 　醤油　　　　　→　　不使用 　味噌　　　　　→　　不使用 　料理酒　　　　→　　月柱冠糖質ゼロ 　みりん　　　　→　　タカラ本みりん 　だし　　　　　→　　SoupSoup無添加だし 　片栗粉小麦粉　→　　れんこん粉 　油　　　　　　→　　オリーブオイル ✔１日 2000kcal ✔１食 たんぱく質 20-30g 対象疾患：IBS/過敏性腸症候群/消化器系疾患 等 ７大アレルゲン：えび 一般的に混入しているものは対象とし、調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの、またはしないものがあるかと思いますが、ご了承ください。 ★３日分まとめ売りもしております。 ★レシピ付きもお売りしております。 ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール/水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ▶ https://coconala.com/users/2916655 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

★アレルギーについて 7大アレルゲンを表記しております。 卵/乳/小麦/そば/落花生/えび/かに 一般的に混入しているものは対象とし 調味料や加工品の混入も加味し表記しております。 使用する商品によっては該当するもの またはしないものがあるかと思いますが ご了承ください。 《このHP内でのアレルギー一覧》 【卵】 ちくわ フレンチドレッシング はんぺん 【乳】 コンソメ マーガリン 【卵/乳】 ベーコン ハム 【卵/小麦】 天ぷら粉 ごまドレッシング サウザンドレッシング なると さつま揚げ かまぼこ 【乳/小麦】 ハヤシルウ カレールウ 【卵/乳/小麦】 パン 【小麦】 中華ドレッシング 和風ドレッシング 醤油 【卵/小麦/かに】 かにかま 商品により異なるかと思いますので、 このHP内では上記に基づき表記しております。 随時更新 なにかご質問お困り事ありましたら 些細なことでもお問い合わせくださいませ。 ［質問する］ボタンにて お待ちしております。

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▼ヒヤリングはこちらから https://lin.ee/V2mcAAL 貴方だけの献立を作ります！ (＞＜)食べられないものが多くて献立に困る (＞＜)子供はアレルギー持ち、家族は疾患を持ちで同じのが食べられない (＞＜)疾患により食事制限があるけど、献立のレパートリーが少ない (＞＜)私に合った献立どこ〜〜〜！ 私が作ります！( •̀֊•́ ) ̖́- ココナラというサイトでも同じように オーダーメイドで献立作成しておりますが、 高評価いただいております！ (＞＜)献立じゃなくて話聞いてほしい (＞＜)アドバイスがほしいよ〜 という方ももちろん大歓迎！！ とりあえず悩んでたら相談してください◎ お力になれるよう頑張りますので、 どうぞお任せ下さいませ◎ ◤◢◤◢ WARNING! ◤◢◤◢ ヒヤリングはこちらから◎ ▶ https://lin.ee/V2mcAAL ----------------------------------------------------- 記載しております栄養価は以下の通りです。 エネルギー/水分/たんぱく質/脂質/炭水化物/灰分/ナトリウム/カリウム/カルシウム/マグネシウム/リン/鉄/亜鉛/銅/マンガン/ビタミンA（レチノール/カロテン/レチノール相当量）/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/ビタミンB12/葉酸/パントテン酸/ビタミンC/飽和脂肪酸/一価不飽和脂肪酸/多価不飽和脂肪酸/コレステロール水溶性食物繊維/不溶性食物繊維/食物繊維総量/食塩相当量 使用する食材や商品により多少ぶれが生じると思います。何卒ご理解の上、ご了承くださいませ。 ----------------------------------------------------- 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時更新中！ ▶ https://lin.ee/V2mcAAL ----------------------------------------------------- 【ココナラ】 こちら外部サイトのココナラで個別依頼を受け、オーダーメイドで作成した献立のバックナンバーになります。 ----------------------------------------------------- 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ----------------------------------------------------- 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

こちらはデジタルコンテンツ販売になります。 ▶ https://smilingmeal.official.ec/items/93088964 上記のURLからご購入お願いいたします。 ------------------------------------------------ ＼卵乳不使用＊アレルギー対応／ 子供がおかわりする献立レシピ アレルギーで悩む方の大半が、お子様がアレルギー持ちの親御さんかと思います。 アレルギーで制限のある中なかなか献立が決まらない。 いつも同じ献立になっちゃう。 そんなお悩みを解決したく、 今回はお子様がおかわり!と言うお子様に人気のメニューをメインに栄養満点の献立を立てました。 私みたいな大人アレルギーさんも美味しく食べられる献立なのでぜひ食卓で食べてくださいね。 ✔卵乳不使用 ✔特定原材料28品目表示 ✔写真付きレシピ（リンクに飛べば動画もあるよ） ✔アレルギーがわかりやすい使用食材情報も ✔１食分（4品） ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【YouTube】 料理動画更新中！ ▶︎ https://youtube.com/@smilingmeal?si=ztm7dSbShqiDl5x7 ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

こちらはデジタルコンテンツ販売になります。 ▶ https://smilingmeal.official.ec/items/90895547 上記のURLからご購入お願いいたします。 ------------------------------------------------ ＼アレルギー悩みが尽きない／ フォロワーさんの悩みに寄り添う 悩み相談まとめ 食べものって生きる上で とっても大切な要素。 食物アレルギーさんは 生きるためいろいろな悩みを 他の方よりも持たれると思います。 今回は私のフォロワーさんから いただいたお悩みに私なりの回答と 私のフォロワーさんからの回答を まとめました。 ✔悩み相談 33件！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士

こちらはデジタルコンテンツ販売になります。 ▶ https://smilingmeal.official.ec/items/89824002 上記のURLからご購入お願いいたします。 ------------------------------------------------ ＼アレルギーでも食べられる／ 卵乳不使用＊アレルギー対応 非常食まとめ　32種類！ もし災害が起きた時。 食べ物がそもそもない状態で。 果たして私たちアレルギー持ちは 生き延びることができるのか ...なんて私よく考えるんですけど。 そんな不安を少しでも軽減させてくれる アレルギー対応商品をまとめました。 自画自賛しますが なかなかのボリュームだと思います！ これで少しでも不安が軽減されれば... いや災害がないのが1番ですが。 ✔気になった商品はリンクから即購入可能！ ------------------------------------------------ 【公式LINE】 献立依頼はこちらから◎ 献立やレシピの情報を随時発信中！ ▶ https://lin.ee/McQLMhM ------------------------------------------------ 【Instagram】 卵乳不使用レシピを公開中！ ▶︎ https://www.instagram.com/smilingmeal_ ------------------------------------------------ 【X】 全てのSNSの更新情報発信中！ ▶︎ https://twitter.com/smilingmeal ------------------------------------------------ 管理栄養士/管理栄養士監修/献立/レシピ/アレルギー/アレルギー対応/栄養/栄養アドバイス/栄養価搭載/栄養素搭載/栄養バランスの良い食事/身体に良い食事/簡単/簡単料理/料理/調理/食事/大量調理/病院/高齢者施設/老人ホーム/老健/宅配弁当/保育園/サロン/美容/健康/家庭料理/子供ご飯/幼児食/家族食卓/ココナラ/インスタ/インスタグラム/深遊アレっ子管理栄養士